對於孕婦而言,如果能在懷孕期間合理的飲食,補充充足的營養,對胎兒是有利而無一害的。為瞭讓寶寶生下來以後更加健康,而且聰明伶俐,所以很多孕婦在懷孕的時候就會補充DHA。但是這方面的知識很多人都不是特別的瞭解。那麼孕婦吃dha對胎寶寶好嗎?哪些孕婦需要吃dha?
孕婦吃dha對胎寶寶好嗎?
孕婦吃dha對胎寶寶好。充足的DHA能維護大腦細胞膜的完整性,並有促進胎寶寶腦發育、提高寶寶出生後記憶力的效果。準媽媽適量攝取DHA能預防早產,防止胎寶寶發育遲緩,增加寶寶出生時的體重。但過量攝取DHA會造成胎寶寶免疫能力降低。同時DHA攝入過多可能還會影響寶寶出生後的造血系統功能,對血小板的形成以及日後的功能帶來一定程度的副作用。孕媽媽也不能盲目進補dha,不是補得越多越好。
哪些孕婦需要吃dha?
1、缺乏礦物質來源的準媽媽。我們知道,優生的基礎,首先取決於男女雙方的遺傳基因和身體的健康狀況。絕大多數人都會認為自己很健康,其實不然,很多疾病的初期沒有明顯的癥狀,例如輕度缺鐵性貧血等一些礦物質缺乏疾病。專傢認為,血色素低於110g/L或在臨界值時,就應適當補鐵。尤其是孕期的女性,由於特殊時期生理因素影響,體內鐵的需要量也隨之增加,所以此時補充營養劑是必不可少的。
2、挑食、偏食的準媽媽因為每個人的飲食習慣不同,膳食結構也各有差異,比如有些人極不喜歡香菜、茴香的味道,總是避而遠之,但是這些蔬菜裡含有豐富的類胡蘿卜素,若長期偏食就會導致維生素缺乏,發生營養不良。
3、妊娠嘔吐嚴重的準媽媽在孕期,會有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重,此時,為瞭保證母體及胎兒健康之需,就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C,還可以減輕妊娠反應的不適。
通過小編對本文的介紹,相信大傢對“孕婦吃dha對胎寶寶好嗎?”這個問題有瞭更深一步的認識瞭。孕婦服瞭DHA不僅可以讓寶寶智力有提升,而且還降低瞭產婦生產的危險。因此,在懷孕期間,要多吃一些富含DHA的食物,讓自己和胎兒的更健康。最後,祝大傢生一個健康的寶寶。
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