孕媽媽吃什麼東西回奶

由於身體、工作等很多的原因，孕媽媽不得不需要戒掉孩子的喂養。但是如果立即戒掉孩子的奶水的話，孕媽媽的乳房會脹痛，處理不當的話，還會造成乳房發炎，所以說回奶是很重要的。回奶要講究一定的方法，那麼孕媽媽吃什麼東西回奶？

孕媽媽吃什麼東西回奶

如果媽媽想要回奶回得快一點，可以適當多喝些大麥茶，很有回奶的功效。以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。

回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）。

斷奶後如何合理地回奶

１、媽媽們應逐漸減少喂奶的次數，由每日３次減到２次、１次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。

２、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。

３、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除瞭能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

４、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等癥狀，應及時就診。

孕媽媽吃什麼東西回奶？回奶的食物有很多，孕媽媽可以根據自身的身體狀況和喜愛來選擇。其實孕媽媽不需要一次性解除孩子的奶水，可以有一個循序漸進的過程，對於自己的乳房健康是有好處的，而且還可以給孩子一個適應的過程。