海參小米粥孕婦能吃嗎

海參是一種比較寶貴的食物，海參的營養價值也是非常高的，海參小米粥是一道很受我們歡迎的菜肴，味道鮮美，暖胃養生。特別是冬天，喝這種粥，感覺非常好。那麼，海參小米粥孕婦能吃嗎?我們來瞭解一下吧。

海參小米粥孕婦能吃嗎

冬季天氣寒冷，此時喝粥最養生又暖身，在多數人的心目中，海鮮、肉類是副食，粥是主食，其實，二者的界限沒有那麼明顯，冬季將它們熬在一起，便是一道清淡而滋補的暖心美味，其中溫補的最佳王牌還是海參。海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，加上其肉質細嫩，易於消化，非常適宜於孕婦人群食用。

怎麼吃海參小米粥

首先，準備材料，小米淘洗幹凈，海參切小段(1cm寬窄)。蔥薑切絲，白菜切細絲。生壺中放入小米、清水，按"養生湯"按鍵，再按“開始/暫停”按鍵，養生壺開始工作。養生湯程序是60分鐘，水開後，我另外設定時器40分鐘，40分鐘後放入切絲的白菜，再過10分鐘，放入切段的海參和蔥薑絲，時間到，養生壺發出“嗶”的聲音，可以選擇保溫，也可以直接喝粥。倒入碗裡，表面很快就結瞭一層厚厚的米油。

綜上所述，海參小米粥孕婦是可以吃的，而且適當吃一些這個對寶寶的發育有好處。在這個時間，媽媽們可以動手做一些海參小米粥，一來補充營養，二來打發一下空餘時間。懷孕期間，媽媽們是不可以吃太多辛辣刺激食物，那樣百害而無一利。