孕婦能吃小柑橘嗎

對於孕婦來說，在懷孕的整個過程中都要做好調理的工作，不但要調理好自己的心情，生活方面也要做好調理的工作。同時飲食方面也要註意，孕婦飲食方面要以清淡為主，不能吃一些垃圾的食物，可以多吃一些新鮮的水果，那麼孕婦能吃小柑橘嗎？

孕婦能吃小柑橘嗎

孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。小柑橘中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲。又能加強營養，提高人體免疫力。還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麼食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多瞭容易導致上火。

孕婦吃小柑橘要註意什麼

控制食用量，每天吃3個小柑橘，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。橘子不宜與蘿卜同食，蘿卜進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質，硫氰酸，從而誘發或導致甲狀腺腫。

孕婦能吃小柑橘嗎？孕婦可以適當的吃小柑橘，小柑橘的營養元素很豐富，食用對於孕婦的身體也出有很多的好處，要註意的是不能吃太多，吃太多，會有上火的情況。還有一些特殊體質的孕婦是不能吃小柑橘的，在飲食方面要調理好。