給孕婦下奶魚湯怎麼做

由於母乳含有的營養元素豐富，所以母乳對於寶寶來說非常重要，所以很多寶媽都希望能夠盡早下奶，這樣才能讓寶寶可以有母乳喝，但是有些寶媽的奶水不是很足，需要盡快下奶，可以喝一些魚鯽湯，那麼給孕婦下奶魚湯怎麼做？

給孕婦下奶魚湯怎麼做

鯽魚豆腐下奶湯，材料：鯽魚，豆腐，蔥、薑末，香菜，油，鹽，醋。

做法，鯽魚除去內臟，清洗幹凈，如果鯽魚較大，可將魚切成長段。豆腐切成小丁，香菜切小段。中火加熱鍋中的油，將魚放入鍋中煎2分鐘，加入蔥、薑末煸一下，隨後加入適當的水，水開後，加入醋，再轉小火煮。將豆腐丁放入鍋中，再煮一會，至湯色轉白後，調入鹽。將湯盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

產婦吃什麼下奶

花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

給孕婦下奶魚湯怎麼做？有很多的方法，孕婦可以選擇自己所能接受的魚湯，要註意制作的時候選擇清淡一些的，這樣才能確保孕婦喝的時候不會覺得油膩，孕婦的飲食要以營養均衡為主，要合理搭配，確保孕婦吸收全方面的營養，讓胎兒更好的成長。