整個孕期長瞭30斤正常嗎

懷孕以後胎兒有變化，同時準媽媽也會有變化，每天體重都會有所增加。隨著胎兒一天天長大，準媽媽的體重也會增加，有些人營養吸收得好，增長的體重量會多一些，有些人反應從懷孕到出生，自己長瞭30斤，那麼整個孕期長瞭30斤正常嗎？

整個孕期長瞭30斤正常嗎

有一個體質指數的計算公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，身高和體重為懷孕前的數值。大傢可以先計算下自己的BMI，根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適。一般情況下30斤是正常的，隻要檢查胎兒與自身沒有問題就可以。

準媽媽孕期體重都長哪兒瞭

孕期準媽媽體重增加的構成包括胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳腺、血液等。一般準媽媽整個孕期體重增長12公斤左右最理想。其中三分之一長在瞭肚子上(羊水、胎兒、胎盤等)，三分之二長在瞭孕媽咪自己身上(乳房、脂肪等)。

在孕早期(0-3個月)的時候，準媽媽體重增長比較緩慢，有些可能隻長瞭一兩公斤。也有一些孕媽咪因為早期孕吐反應，體重可能還會下降。

到瞭孕中期(4-7個月)，準媽媽的體重會迎來快速增長期，這個時期準媽媽的體重主要增長在羊水、脂肪上瞭。孕晚期(8-10個月)，準媽媽的肚子越來越大，所以體重主要長在寶寶身上瞭。臨近預產期，寶寶的體重大概在2.5-4公斤之間。

每個人生活環境不同，所吃的食物還有相關運動不一樣，因此在懷孕以後出現的體重增長數目也不同。隻要自己的身體健康，胎兒也沒有異常，就不用過於擔憂。整個孕期長瞭30斤正常嗎？這是正常范圍，是不需要刻意去調整的。