孕中期吃瞭薏米怎麼辦

薏米是生活中常見的一種食物，平時吃對於人身體的好處有很多，有這樣的說法，說懷孕的女性朋友不能吃薏米，不然容易引發流產，所以很多女性朋友對於這種食物都舍棄瞭，還有一些孕婦對於這個情況不是很瞭解，吃瞭薏米，非常擔心，那麼孕中期吃瞭薏米怎麼辦？

孕中期吃瞭薏米怎麼辦

薏米是藥食兩用的佳品，但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準媽媽們可以在有經驗的中醫師或中醫師指導下，放心使用。而若是平時煲湯或煮粥時，放些薏米，也不需要太過擔心。因為這些情況下所使用的薏米量並不大，應該比較安全。反倒是準媽媽若太過在意，甚至為此大發脾氣、擔憂不止，那對胎兒的影響可能遠比幾顆小小的薏米嚴重。

孕中期飲食要註意什麼

此時準媽媽的胃口開始好轉，基礎代謝也增加瞭10%～20%，胎兒需要各種營養素也是逐漸在增加，所以準媽媽的飲食應該要豐富，營養要合理。

在主食方面不要單調，應以米面和雜糧搭配食用。副食要做到全面多樣，葷素搭配，要多吃些富含多種營養素的食物，以保證胎兒的正常生長發育。

孕中期吃瞭薏米怎麼辦？可以觀察一下身體，看看有沒有不舒服的情況，如果有不舒服的情況一定要去正規的醫院去做檢查，如果身體沒有不舒服的情況，不用擔心，平時生活中飲食要多加註意一些，生冷刺激性的食物都要少吃，才能確保寶寶健康長大。