剛測出懷孕應該幹什麼

女性在剛剛測出懷孕以後，對有的人來說是意外之喜。但對於沒有做好準備的人來說，剛知道懷孕時，不僅有恐懼，擔心和焦慮。甚至會有抑鬱心理。那麼剛測出懷孕應該幹什麼?對於決定準備要寶寶的人來說，剛測出懷孕，當然應該註意飲食健康和防止生活中的意外出現。

剛測出懷孕應該幹什麼

1、應該瞭解與準備的事

這個月是孕吐最嚴重的時期，應多準備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 除惡心外，胃部情況也不佳，同時，胸部會有悶熱等癥狀出現。此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。

2、生活上應註意的事

孕婦在此一時期非常容易流產，必須特別註意，應避免搬運重物或做激烈運動，不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應控制性生活，盡量避免容易感冒的源頭，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應該避免感冒。

懷孕飲食的註意事項

1、妊娠早期孕婦對碳水化合物、蛋白質、脂肪的需求，與妊娠前基本相同，不用刻意加大此類食物的攝取量，滿足需求即可。在繼續保持原有飲食品種的基礎上，盡可能增加不同品種，以豐富食物的多樣性及營養結構，達到平衡營養。

2、妊娠早期也不要過量補充維生素A，大劑量時可能導致胎兒畸形，而用相同劑量的胡蘿卜素就不會產生這樣的後果。其它如維生素C、B1、B2等的需求也都與非妊娠婦女基本相同，盡可能多地攝入富含天然維生素的果蔬。

3、在妊娠前後各3個月內，每日補充一定量的葉酸，既可以有效地預防胎兒先心病的發生，還可以抵禦自身疾病的侵襲。按一定劑量服用，時間長些也不會產生危害，當然能利用食物補充天然葉酸效果更好。

4、妊娠早期就需補充的無機鹽，應主要從食物中攝取，實在不能滿足需要的，可適當補充其制劑。合理攝入富含纖維的食物，對保護孕婦腸道不受有毒物質和疾病侵害，具有相當重要作用。

5、在妊娠期早期個月，孕婦都會有妊娠反應，飲食可少量多次，選用較易消化而富營養的食物。根據自己的食欲和喜好，想吃就吃、不想吃就停，隻要不違背健康原則，吃多吃少皆可隨意。

剛測出懷孕應該幹什麼?對於很多初產婦來說，剛測出懷孕還處於比較懵懂的狀態。也有點兒手足無措，完全沒有經驗。當孕婦剛懷上頭胎後，首先要戒掉不良的生活習慣，比如抽煙喝酒，吃垃圾食品等。在懷孕40天左右到醫院做B超確診一下宮內孕，這是懷孕初期必須做的。