孕婦吃什麼排毒最好

在懷孕期間，排胎毒是非常有必要的，一方面可以讓孕婦的身體更輕松，另一方面讓出生的寶寶皮膚更加白凈。排胎毒的最好時間是在孕中期，所以在補充營養的同時，為瞭自身的身體健康，多吃些排毒的食物。那麼孕婦吃什麼排毒最好？孕期需要排毒的信號有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！

孕婦吃什麼排毒最好

1、菌類

因為菌類食物具有滑腸、潔血、解毒、增智的作用，他們還會幫助人體消化，分解出不能被消化的食物，這樣做可以有利於腸道的清潔，從而可以達到排毒的作用。

2、海帶

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出人體，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少瞭放射性疾病的發生率。

3、新鮮蔬菜

新鮮的蔬菜較多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物

孕期需要排毒的信號

1、便秘

長期便秘，糞便不能及時排出，會產 生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

2、胖

如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。在孕期過度肥胖一定要及時排毒。

3、黃褐斑

如果你的臉上出現瞭黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去瞭原有的水嫩光澤，需要盡快排毒瞭。

孕期除瞭要養成良好的生活習慣，不熬夜，多喝溫開水，利於體內毒素的排出。並定期的進行產檢，及時瞭解胎兒的發育情況。如果出現營養缺乏，一定要及時進補，不要因為害怕肥胖而節食影響胎兒的生長。以上是針對孕婦吃什麼排毒最好的介紹，希望可以幫助到大傢。