孕婦吃的傢常菜有什麼

當一個傢庭裡面有一個孕婦的時候，這個傢庭都是會很幸福的，而且傢裡的每一人都是懷著期盼和開心的心情過著每一天。而孕婦在孕期的時候也是需要被傢裡人好生照顧的，平常吃的飯菜可嫩個有些孕婦不能吃，所以就得按照孕婦的標準來做每一餐，那麼孕婦吃的傢常菜有什麼？

孕婦吃的傢常菜有什麼

1、食譜萵筍炒蝦仁

主料：萵筍1根、基圍蝦150克

輔料：朝天椒1個、杭椒1個

調料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、薑2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、淀粉1茶勺

2、孕婦食譜栗子雞塊

主料：雞腿1隻、栗子(鮮)15顆

調料：食鹽少許、醬油1大勺、雞精1茶勺、蔥適量、薑適量、料酒1大勺、水淀粉1大勺、水適量、植物油500克、白糖1大勺

3、孕婦食譜小米蒸排骨

主料：豬大排500克、小米150克。

調料：食鹽5克、薑3片、豆瓣醬5克、黃酒5克、水適量、細香蔥5克。

孕婦吃李子的好處是什麼

1、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利於孕期營養的補充。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效，孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

因此，傢裡有孕婦的可以在中午和晚上給孕婦做窩筍炒蝦仁或者是栗子雞塊等等，這些傢常菜都很適合孕婦吃，而且還可以給孕婦增加營養。另外，在孕期的時候也可以吃一些李子，因為李子可以幫助便秘的孕婦通腸胃，還可以預防孕婦在孕期皮膚變差的情況。