孕婦吃dha失眠怎麼辦

準媽媽的孕期整個過程涉及的事情真的是有很多，這個階段裡其中最重要的事情就是，不但要吃好還要補充營養物質，比如孕婦吃dha就是孕期必須補充的一種營養元素。對於這種小小的dha制劑，但是有的孕婦吃dha失眠怎麼辦呢？

孕婦吃dha失眠怎麼辦

從懷孕三個月到產後六個月，孕產婦可以通過補充亞麻酸來提高嬰兒腦硬件。孕期寶寶的腦細胞一分鐘最快能產生25萬個，為正常人的90倍,所以就需要大量的dha營養進行補充。

一般情況下，dha應該在白天隨餐用效果較好，現在補充DHA都和葉酸一樣重要瞭，會讓寶寶更聰明，DHA對寶寶大腦發育是很重要的營養，孕婦補充是很重要的。很少有聽到吃DHA會失眠，也有可能是個體差異。如果真這樣有失眠的情況，可以調整到早上服用。

孕婦什麼階段補充DHA最理想

1、孕婦補充dha是根據胎兒大腦發育的情況來定的。胎兒大腦發育關鍵時期是：

2、懷孕3個月是胎兒腦神經細胞及其髓鞘開始形成和增殖時期；

3、從懷孕6個月到生後頭6個月是腦神經細胞激增期；

4、6個月以後增殖速度減慢而體積增大;到生後2周歲髓鞘完全形成，至此神經系統成熟。

5、因此推算，最好補充時間在孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的合成DHA，然後通過血液或乳汁輸送給胎兒。

由此看來這補充dha還是很重要的，因為這種元素直接關系到將來的寶寶是否聰明。你說這重要不重要？但是如果是吃瞭孕媽出現失眠的話，那就要好好的找找原因，或者是改變吃dha的時間段，盡量的不在晚上服用，或者是早點吃。