孕期最後一個月長幾斤

孕媽媽進入到瞭孕晚期的時候，在生產前的一個月裡面，很多的孕媽媽可能會面臨行動不方便的情況，因為這個階段，孕婦的肚子會變得越來越大，所以就會讓孕婦的行動變得不方便，而且這個月孕媽媽要補充很多的營養，所以在這最後一個月裡面孕婦可能要長胖，所以孕期最後一個月長幾斤？

孕期最後一個月長幾斤

這個要看每個媽媽的飲食情況瞭。不過寶寶一般在最後一個月都會張體重的。他這段時間是長脂肪，所以體重一般會長5斤起。不好說的，要看你的營養吸收的情況的，一般最後一個月如果你的營養足夠的，是可以長一兩斤的。

在懷孕期間孕媽媽如何控制體重

1．多吃蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助於體內鈣、鐵等的吸收，其中的纖維素能防止便秘。

2．少吃油膩食物。多吃富含蛋白、維生素的食物有利於孕媽咪和胎寶貝健康，但要註意飲食不可過量。1克碳水化合物（谷物糧食）能供應4千卡熱量，1克脂肪能供應9千卡熱量，所以多吃肉、少吃主食不是控制體重的良方。

3．水果不要吃過量。水果中含有大量的糖分，同樣會產生能量。每日吃水果不節制，放開肚皮吃太多同樣會長胖。

4．工作不要丟。懷孕是一種正常的生理過程，孕媽咪不應因懷孕而中斷所從事的工作，隻要不是有毒有害、超強體力勞動工種都可以照常上班。正常工作和交流能保持精神愉快、維持體力、控制體重，有利於孕媽咪和胎寶貝健康和順利分娩。

所以說，懷孕的最後一個月孕媽媽的體重會增加多少，這個還是要視情況而定的，因為每位準媽媽的身體情況和身體吸收營養的情況都是不一樣，但是在這最後一個月長個幾斤都是挺正常的。但是在懷孕期間孕媽媽還是要控制好自己的體重，這樣才有利於之後的分娩。