孕婦可以吃蒜苗嗎

想要孕育出一個健康的寶寶，是每個傢庭是的願望，所以不管是備孕期，還是懷孕期間也是需要格外留心的，不僅要在飲食方面多加註意，保持一個愉快的心情和養成一個良好的生活習慣也是很關鍵的。孕婦多吃一些有營養的食物，對寶寶健康有益的，那麼孕婦可以吃蒜苗嗎？

孕婦可以吃蒜苗嗎

在懷孕期間，孕婦可以吃的東西也是很多，其中蒜苗中所含的大蒜素可以增強孕婦的機體免疫力，所以是可以食用的。不過蒜苗不易消化，吃的時候還是要適量。一天三餐不能超３００克即可。蒜苗外皮含有豐富的纖維素，可刺激大腸排便，調治便秘。

孕婦吃蒜苗的註意事項

蒜苗可以增強孕婦的機體的免疫力，但是消化能力不好的孕婦最好少吃。在食用的時候不要將其煮爛，以免破壞辣素，降低殺菌作用。另外，不要食用過量，過量食用蒜苗對視力也是有影響的。

食用蒜苗可以保護肝臟，但過多食用反而損害肝臟，可能引起肝功能障礙，加重肝病。　因此，有肝臟疾病的孕婦最好不食。患有腸胃疾病的孕婦最好少吃蒜苗，蒜苗的辛辣味道會讓腸胃更難受，具有加重腸胃疾病的危險。

對於懷孕的人來說，在孕期要註意的東西有很多，多吃一些時令果蔬和營養豐富的食物對孕婦孕育寶寶是很有必要的。那麼孕婦可以吃蒜苗嗎？蒜苗雖好，但是它不好消化，所以不建議孕婦過量食用，食用過多往往會適得其反，對有肝臟疾病和腸胃疾病是非常不利的。