孕婦開燈睡覺的危害

在黑暗的環境中，有時候一盞明燈能夠幫助我們克服恐懼，給我們希望，讓我們繼續前行。有一些孕媽是比較害怕黑暗的，就比較喜歡開燈睡覺，那樣可以增加自己的安全感。其實這種現象是不值得提倡的。那麼，孕婦開燈睡覺的危害有哪些呢?

孕婦開燈睡覺的危害

孕婦睡覺不宜開燈，電燈光對人體會產生一種光壓，長時間照射可以引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與污濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室內的空氣形成污染。白熾燈光中隻有自然光線中的紅，黃，橙三色，缺少陽光中的紫外線，不符合人體的生理需要。熒光燈發出的光線帶有看不見的紫外線，短距離強烈的光波能引起人體細胞發生遺傳變異，可誘發畸胎或皮膚病。

據環境質量與出生缺陷關系流行病學研究結果表明：室內，外環境的污染，對早孕的胚胎致畸有顯著的相關性。

所以，準媽媽在睡覺前關燈的同時，應將窗戶打開10—15分鐘，使有害物質自然逸出窗外，白天在各種燈光下工作的準媽媽，建議休息時去室外曬曬太陽。

孕婦睡覺要註意什麼

懷孕後，特別是懷孕中後期，頂著大肚子，孕婦可能覺得難以入睡。孕婦睡覺註意事項主要有一個，就是左側臥姿。事實上，左側臥是孕婦的最佳睡姿。因為這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

綜上所述，孕婦開燈睡覺很可能會引發各種各樣的遺傳疾病，因為燈光具有一定的光污染。所以不建議孕媽開燈睡覺。不得不說，孕媽失眠是一個非常困擾的問題，建議孕媽在睡覺前飲一杯加糖的熱牛奶或吃一些香蕉，橘子，橙子，梨等水果。這樣有利於緩解失眠。