孕婦3個月能吃烤魚嗎

對於愛吃美食美女們來說，痛苦事情莫過於看著心愛美食卻不能吃，而對於當上準媽媽們美女來說樣痛苦更是常見。魚富含多種營養成分孕婦多吃魚有利於寶寶成長，一般來說孕婦吃魚是一種很好的選擇，那孕婦3個月能吃烤魚嗎？下面由小編為大傢介紹，希望可以幫助到大傢。

孕婦3個月能吃烤魚嗎

1.目前懷孕瞭，那建議盡量少吃油炸，辛辣刺激性的食物，但是偶爾吃一點問題不大。

2.平時註意多吃蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養要均衡，並且要註意休息，不要過度勞累。

3.烤魚的話很上火，建議吃完烤魚之後，要吃一點水果進行消化。

4.不管是孕期還是我們平常人都要盡量少吃。當然偶爾吃一次不會對身體和胎兒造成多明顯的影響。

烤魚怎麼做

1.將魚剖肚收拾幹凈，魚身兩側切花刀。

2.魚肚內填入蔥段、蒜片，先用鹽抹勻魚身，然後用醬油，料酒，薑末，胡椒粉，白砂糖將魚醃制入味。在魚身上撒上薑末，小紅辣椒段，八角和孜然粒。

3.烤箱預熱至200℃，將魚用錫箔紙包好，放入烤制20分鐘即可。

魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D，一般人都可以食用魚，但是魚的做法有很多種，各位可以根據自己的口味來進行煮魚，但是小編建議懷孕3個月的孕婦盡量少吃魚。