懷孕吃垃圾食品的影響

大傢都知道，孩子的健康與否與懷孕時孕婦受到的照顧是否周到有關系，傢庭若最需要的就是一個孩子，那麼懷孕也就是一些傢庭十分重視的一個環節，對於孕婦來說，懷孕的餓時候嘴饞也是正常的，那麼如果懷孕的時候吃垃圾食品，會不會對寶寶有影響呢？

懷孕吃垃圾食品的影響

1、油炸、燒烤食物中含有大量致癌物質,醃制、膨化類食物中含有大量的亞硝酸鹽等危害很大的化學成分,還有的食品中加入瞭過量的人工添加劑。

2、垃圾食品給人體健康造成瞭很大危害,可是很多人沒意識到,它的誘惑也讓很多人難以抗拒。垃圾食品口感佳,能對人的味覺產生刺激。相比之下,健康食品雖有營養但是很少有好吃的。

懷孕也可以吃的零食

1、葡萄幹：能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄幹好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄幹。

2、核桃：核桃是一種營養價值非常高的食物,它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但準媽媽還要註意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖,進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

實際上，對於孕婦來說有時候是什麼都不能吃，但是其實也什麼都能吃，隻要不要過度，其實是什麼都可以吃的，但是對於垃圾食品是要比較慎重的，因為垃圾食品中有許多對孕婦和寶寶都有害的物質，若是吃的太多很容易導致孩子畸形。