5個月孕婦喝什麼粥

不喜歡喝粥的人不在少數，就比如小編就比怎麼喜歡，長大之後喝粥的次數一隻手就可以數得過來瞭，但是喜歡喝粥的人還是占大多數的，而且很多粥的營養成分是比較高的，是很多腸胃不好的人的好選擇，當然也是孕婦的好選擇，那麼5個月孕婦喝什麼粥？

5個月孕婦喝什麼粥

可以喝小米粥。小米粥的制作方法：

1、將芝麻仁去雜，用水沖洗凈，瀝幹水分，入鍋炒焦黃色，搟碎，加入精鹽拌和在一起。

2、鍋置火上，放入適量清水、薑粉，燒開後將小米面和成稀糊倒入鍋內，放入一點堿面，略加攪拌，開鍋後盛入碗內。

3、將麻醬和香油調勻，用小勺淋入碗內，再撒入芝麻鹽，即可食用。

孕婦喝小米粥的好處

1、健胃消食、和胃安眠；

2、可清除口臭，以及養胃、防嘔吐、反胃；

3、小米粥中含有鋅，鋅是維護性腺健康的微量元素，經常食用有利於胎兒的生長發育正常；

4、小米粥中含有銅，每天攝入足量的銅，能避免早產；

5、小米粥中含有碘，攝入足夠的碘可維持孕婦甲狀腺功能正常，同時可避免胎兒癡呆或骨骼發育延緩；

6、小米粥中含有較多蛋白質，有助於孕婦攝取足夠的蛋白質，為孕婦和胎兒提供營養，且有助於胎兒的發育。

7、小米粥中含鐵量較高，有滋陰補血的作用，常食可預防貧血；

8、小米粥中所含的維生素B1、B2，經常食用可補充體內多種維生素和礦物質，並預防口腔生瘡；

9、小米粥含有色氨酸，可治療失眠，可幫助安然睡眠；

10、有助於抗菌及預防女性陰道發炎。

在所有種類的粥裡面，小米粥是最適合孕婦喝的，所以準媽媽們可以時常喝小米粥，上面小編也說瞭孕婦喝小米粥的好處，準媽媽可以每天早上在傢裡嘗試著做一下小米粥，或者讓傢人幫忙做一下小米粥，對身體很有好處的哦。