孕婦分娩後第一天飲食該怎麼吃

準媽媽們經歷過可能是人生中最痛的一件事情——生產，那以後應該也不會再怕什麼其他的疼痛瞭，生產後的女性身體各方面一定都是極其疲憊的，甚至有些直接昏睡過去瞭，所以就需要在產後好好補充一下，那麼孕婦分娩後第一天飲食該怎麼吃？

孕婦分娩後第一天飲食該怎麼吃

1、寶寶出生後，新媽媽會體力透支，麻藥藥力消失後身體還會疼痛，胃腸功能趨於紊亂，從而食欲不振、食而無味。這些現象都是很正常的，因為媽媽的身體突然由重到輕，體內激素也突然發生變化，自然會產生種種不適癥狀。媽媽隻要放松心情，註意飲食，很快就會恢復體力，去照看小寶寶瞭。

2、飲食要清淡、稀軟分娩後當天的飲食應稀、軟、清淡，以補充水分，易消化為主。可以先喝一些熱牛奶、粥等。牛奶不僅可以補充水分，還可以補充新媽媽特別需要的鈣。粥類甜香可口，有益於脾胃，新媽媽這天不妨可以多喝一些。

3、在分娩後的3~4天內，媽媽們不要急於進食燉湯類。此時排乳不十分暢通，過早喝湯會使乳汁大量分泌，乳房脹痛。隨著身體和消化能力的慢慢恢復，寶寶飯量的增大，排乳暢通後就可以多喝湯瞭。

孕婦分娩後的註意事項

1、要充足的睡眠和休息。

2、要註意臥床姿勢。產後子宮內的血液、脫落的組織及黏液混在一起經陰道流出稱為惡露，產後3―7天最多，若總是仰臥，不但易出現子宮後倒，引發腰痛白帶增多，惡露也不易排出。因此睡姿應取側臥位和俯臥位。

3、居室要通風，產婦要講清潔。

4、要註意護發。有關調查資料，產後脫發的發生率約為35％―45％。所以產後應及時補充營養，多吃些補血食物如動物的血、紅糖。軟體動物（如牡蠣）含鋅最多應多吃點，更應多吃些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。

5、要保護牙齒和眼睛。

女性生產後的那幾天裡，飲食要特別註意，即便已經不是在懷孕期間瞭，也並不是什麼都是可以吃的，就比如剛生產完是最好不要喝燉湯的，原因上面也已經解釋過瞭。當然瞭，生產完的女性不要擔心自己的身體恢復不瞭，隻要用心鍛煉，恢復不是問題。