孕早期吃瞭驢肉怎麼辦

在孕期孕婦是要註意自己的飲食的，尤其是一些油膩和高脂肪的食物一定要少吃的，有的孕婦喜歡吃驢肉的，這個也是不錯的，民間說法不好的，其實驢肉是高蛋白低脂肪低膽固醇的，下面就給各位講解有關孕婦吃驢肉的健康知識。

一、孕早期吃瞭驢肉怎麼辦

1、很多人都想知道究竟孕婦能不能吃驢肉，吃瞭驢肉是否會影響胎中寶寶的發育成長。民間流傳很多孕婦的禁忌說法，其中之一就是，孕婦吃驢肉，會如驢的懷胎期一樣，使孕期延長到12個月。這種“食驢馬肉，令子延月”的俗信，醫聖孫思邈也曾在其著述中提到。還有人說，孕婦吃驢肉，將來孩子“驢性”，不聽話。

2、其實民間說法歸民間說法，信則有不信則無。按照當今科學的數據分析，驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類食品，可滋脾健胃、補氣養血、養心安神，有健胃活血之功，是調理脾虛腎虧與貧血的優良滋補佳品。而且，其富含優質的蛋白以及多種人體所需的氨基酸、維生素和微量元素，而脂肪含量卻很低，常食不會引起肥胖，因此是非常適合孕婦進補的。

二、驢肉的營養成分

驢肉除含有較多的蛋白質外，每100克驢肉含蛋白質高達27克，脂肪13.5克，鈣10毫克，鉀114毫克，鈉207毫克，磷170毫克，鎂30毫克，鐵8.3毫克，硒29微克，維生素A25微克，驢肉還含有碳水化合物及人體所需的多種氨基酸。驢肉蛋白質含量比牛肉、豬肉高，而脂肪含量比牛肉、豬肉低，是典型的高蛋白質低脂肪食物，另外它還含有動物膠、骨膠朊和鈣、硫等成分。

上面就是關於孕早期孕婦吃驢肉的健康知識，其實營養也是很好的，沒有所謂的吃瞭難產的，不夠任何東西不要吃太多的，而且低脂肪低膽固醇的，還有一些人體必需的微量元素和維生素以及氨基酸的，適當吃點很好的。