大齡孕婦該註意什麼

隨著生活壓力和社會壓力越來越大，很多女性朋友錯過瞭生育的最佳年齡，或許是因為找不到合適的人；也可能是因為工作所迫，並不適合懷孕；也許是因為是自己不想懷孕等等因素，造成瞭大齡孕婦與日俱增。大齡孕婦的風險比一般孕婦要大很多，所以要註意的事項也相對比較多，我們今天就來說一說大齡孕婦該註意什麼？

大齡孕婦該註意什麼

1、養成良好的生活習慣與規律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜。

2、緩和情緒反應與調適工作壓力，在充分認知之下，避免太多無謂的錯覺妄想，應以平常心來度過。

3、改善工作環境，避開所有可能有危害的污染物質。

4、按時接受孕前檢查，或盡早接受初次產前檢查。

大齡孕婦飲食要註意什麼

1、孕婦需要營養，保證胎兒的生長，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。如早孕反應的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。

2、孕中期3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。

3、孕期在中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當於200克豆腐或大米。

4、孕後期3個月，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養關鍵階段，要註意數量充足、合理均衡的膳食。

5、控制食鹽用量。尤其對於下肢浮腫的孕婦，更要註意菜不要太咸，多食一些利水的食物。

大齡孕婦從孕前就要開始留意各方面的指標，做好孕前的各項檢查，以確保能順利健康的懷孕。懷孕後，更要時刻關註自己的身體狀態和胎寶寶的各種表現和指標，定期產檢，聽取醫生的意見。隨著年齡的增長，懷孕所引起的並發癥會越來越明顯，所以，大齡孕婦一定要更加細心的觀察身體的每一處變化，防范於未然，讓自己和寶寶一起平安地度過漫漫的十個月吧！