孕婦初孕應該註意什麼

對於剛懷孕的女性朋友來說什麼也不瞭解，因此就導致瞭寶寶發育不良。其實在懷孕初期，應該讓身體攝入更多的營養物質，然後應該對孕婦朋友的飲食方面需要合理的調節，但是對於不同體質的人來說，飲食方面也是需要有方法的。那麼孕婦初孕應該註意什麼？懷孕初期吃什麼好？

孕婦初孕應該註意什麼？

1、防止感冒：懷孕初期，孕婦必須註意防寒保暖，切莫感冒瞭。感冒病毒雖不是什麼大的病毒，普通感冒對胎兒是影響不大。可是，若是孕婦長時間的體溫過高，是很容易導致胎兒畸形的。

2、補充葉酸：懷孕初期準媽媽要補充葉酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎發育過程中不可缺少的營養物質。葉酸可以明顯減少無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的發生。如果缺乏葉酸，還可能增加流產、早產、以及胎兒生長遲緩的機會。

3、避免煙酒：飲食方面，不潔的食物可能造成病毒感染，導致流產的可能性增加。而中醫方面，則特別叮嚀孕婦不要食用意仁，理由在於屬性寒涼，且古籍記載有滑胎作用，最好避免。另外，吸煙、飲酒和飲用過量的咖啡對胎兒影響至巨，孕婦必須禁止，當然毒品就更不用說瞭，無論懷孕與否，完全碰不得。。

懷孕初期吃什麼食物好？

1、高蛋白食物：高蛋白食物包括有豆類、小米、豆制品、魚類、牛肉、兔肉、雞肉、豬瘦肉、雞蛋等，註意烹飪這些食物最好是以水煮或清蒸的方式，避免紅燒、油炸等油膩的烹飪法。在所有蛋白質食物中，蛋類、牛奶中的蛋白質品質是最好的，因為其氨基酸齊全且易消化。

2、奶制品：鮮奶、酸奶、奶酪、孕婦專用奶粉等：奶制品是維生素、蛋白質、鈣、鐵、銅等多種營養物質的良好來源，是大多數孕婦補充營養的佳品。但註意有缺鐵性貧血、返流性食道炎、消化道潰瘍、乳糖酸缺乏、胰腺炎及膽囊炎的孕婦不適宜食用奶制品

3、豆制品：豆幹、豆腐、豆漿、大豆等：孕婦適量的多吃一些豆制品，能有效補充人體所需的多種營養素，有益於自身健康和胎兒的健康生長，這是因為大豆制品不僅富含營養，且易被人體消化吸收，尤其是大豆，營養價值非常高又有健腦功效。

孕婦初孕應該註意什麼？大傢應該認識瞭吧，希望對大傢有所幫助。在剛開始懷孕的時候孕婦要避免勞累，千萬不要做劇烈的運動，情緒方面也要註意，盡量不要生氣，讓自己保持一個良好的狀態，隻有這樣才會對寶寶的生活發育有利。最後，祝大傢生一個健康而又可愛的寶寶。