孕期多走路有什麼好處

對於女性朋友來說，我們在懷孕期間需要註意的問題很多，但是建議大傢不要忽略的是，其實懷孕期間我們也是需要保持適當運動的。我們常常在新聞中看到很多女性朋友，在懷孕以後也常常運動的案例，那麼這個問題也就建議女性朋友們可以多多嘗試。即使是無法長時間運動的朋友，也不妨瞭解一下，孕期多走路有什麼好處？

孕期多走路有什麼好處

孕媽可以選擇在公園裡散步，公園裡空氣新鮮，可得到充足的“空氣維生素”--空氣負離子，對胎兒的生長發育十分有利。另外掌握一種好的呼吸方法可以為分娩助力，在用鼻子吸入長長的一口氣之後稍作停頓,然後隨著"呼"的一聲把氣息從口中呼出。

發生陣痛時也使用到與此類似的呼吸方法,所以散步時使用這種呼吸法可以提前鍛煉。

哪些情況不適合多走路

1、先兆性流產。出現瞭血漬，或者發現下體分泌物呈現褐色，而且孕媽會感覺到下腹疼痛，甚至出現劇烈的嘔吐現象，那麼這個時候孕媽一定要及時的去醫院，可能是先兆性流產，可不能耽擱，否則胎寶寶有大危險。

2、胎盤不正常。胎盤不正常主要有兩種情況：胎盤前置，胎盤早剝。如果出現這兩種情況，孕媽就不適合多走路，就要好好休息養胎瞭，以免胎寶寶發生危險。

3、妊娠高血壓孕中晚期的時候胎兒的胎象相對穩定瞭，所以這個時候大多數孕媽的妊娠反應就不強烈瞭，但是如果在孕中晚期的時候，仍然感覺會頭疼，頭暈，甚至嘔吐，那孕媽可能是妊娠高血壓，所這個時候孕媽要好好休息，不然運動血壓升高，危險就降臨瞭。

4、假性宮縮頻繁。臨產的時候就會出現有規律的宮縮，但是如果還沒到預產期就出現瞭宮縮的情況，這是假性宮縮，尤其是在夜間的時候這種假性宮縮比較頻繁，這個時候為瞭胎寶寶的安全，孕媽可要好好休息，不適合走路瞭。

另外在孕期走路需要註意的問題還是非常多的，女性朋友們一定不要走的過快，或者在生活中走路時一定要註意做好防護工作，避免出現不必要的影響。對於女性朋友來說，我們在懷孕以後，也一定要養成必要的運動習慣，這對於我們正常生育非常有幫助，所以建議女性朋友們結合實際情況，保持必要的運動。