懷孕期間可以吃餅幹嗎

在懷孕期間，孕婦的口味不佳，身邊缺少不瞭一些零食，清除嘴裡的不適，並且來打發時間。餅幹擁有各個口味，夾心的、奶酪的以及蘇打餅幹，很多人都喜歡吃，那麼懷孕期間可以吃餅幹嗎？很多人孕婦都不清楚，看瞭下面的文章大傢就會有所瞭解。

懷孕期間可以吃餅幹嗎

餅幹是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出來的，可作為旅行、航海、登山時的儲存食品，而且在制作的過程中，很多都添加瞭甜味劑、香精、氫化油等等，對孕婦不利。所以餅幹不能多吃，尤其是甜味的。

再者餅幹烘烤過程中產生的反式脂肪酸，過多攝入較多反式脂肪酸，會增加罹患心腦血管疾病的幾率，對孕婦與胎兒都不好。

懷孕期間可以吃蛋糕嗎

可以，但是要少吃。因為蛋糕在制作中大量使用添加成分，這些添加成分包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。首先，其中起酥油含有大量的反式脂肪酸，對心血管健康和神經系統的發育危害很大。其次，其中所含的大量的飽和脂肪酸可能致使血脂增高。再次，絕大多數泡打粉中都含有明礬，其中的鋁對胎兒神經系統發育會造成不利影響。

懷孕期間可以吃餅幹嗎？是的，但是無論是甜的還是夾心的，都要少吃，孕婦可以吃一些幹果，比如開心果、花生以及核桃等等，對胎兒的大腦發育非常有幫助。除瞭吃以外，孕婦還要多運動，可以散步或者做一些瑜伽都是可以的，不但能提高身體素質，還能為順產做準備。