孕期怎麼做才能有奶水

寶寶剛出生時，大多數媽媽都希望能夠讓孩子吃母乳，因為母乳中有很多成分是奶粉不能替代的。想要母乳喂養必須要有充足的奶水，這下孕媽媽們又要擔心瞭，若自己的奶水不夠充足怎麼辦？有沒有一些方法可以讓奶水多一些呢？下面一起來瞭解一下。

孕期怎麼做才能有奶水

1、呵護乳房皮膚

懷孕後，乳房腺泡和乳腺導管大量增生，結締組織充血。到瞭懷孕４個月時，乳頭分泌少量黃色黏液，乳暈皮脂腺也增加瞭分泌。這時，積極促進乳腺發育，養護乳房皮膚，這是分娩後能夠順利為寶寶進行哺乳的第一步。

2、悉心呵護乳頭

未經過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱，常常容易在分娩後讓寶寶吮破。乳頭皮膚一旦破損，在寶寶吸吮時將會非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處理，容易引發乳腺炎或乳腺膿腫，導致母乳喂養失敗。因此，孕期進行乳頭護理對分娩後順利進行母乳喂養非常重要。

3、積極矯正乳頭

如果準媽媽乳頭有扁平或乳頭內陷現象，都會大大影響日後給寶寶順利哺乳。因此，在孕期內必須及早進行矯正。

要使母乳喂養成功，孕期註意什麼

1、接受健康教育

醫護人員應向孕婦及其丈夫、婆、母等宣傳母乳喂養的有關知識，讓孕婦樹立母乳喂養信心，並取得傢庭和社會的支持。

2、註意孕期營養

母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，還可影響產後乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要足夠的營養，多吃含豐富蛋白質，維生素和礦物質類的食物，為泌乳做準備。

3、乳房準備

乳房乳頭的正常與否會影響哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準備，如經常用清水擦洗乳頭。乳頭異常的要及時給予糾正。

以上就是關於孕期怎麼做才能有奶水的一些知識。對寶寶來說吃母乳確實有很大的好處。孕期要好好呵護乳房和乳頭，為母乳喂養做準備。如果母乳不足，添加一些奶粉也是可以的。媽媽們要合理飲食，多吃些營養豐富的食物。營養跟得上，奶水自然就充足。