孕晚期容易餓怎麼控制

很多女性在懷孕的時候都會長胖很多，那是因為孩子也需要營養補充，所以多數女性都不會選擇節食，想吃就吃。但是有些女性，發現自己在孕晚期的時候，肚子會經常的感覺到，就是剛吃完不久又會餓，這種情況該怎樣控制一下？我們一起看。

孕晚期容易餓怎麼控制

1、多補充水分

別管渴不渴，先喝一個水飽，喝水總不會長肉（特殊體質的別揍我）。有時候，身體提醒我們餓瞭的時候是因為缺水，所以懷孕期間，多喝水對寶寶好，對自己好。

2、良好的用餐習慣

懷孕期間，不要犯懶，睡懶覺，養成良好的用餐時間的規律，早飯一定要吃，並且一定要按時吃，平時吃飯不要吃得太多，少量多餐，吃多瞭容易把胃撐大！睡前不要吃太多東西，晚飯最好簡單一些，不要太豐盛。

孕晚期註意事項

1、保證飲食質量和品種齊全

這一階段，是胎兒生長較快階段，準媽咪飲食要保證質量和品種齊全。適當增加蛋白質、脂肪酸、維生素和熱量的攝入，比如食用肉類、魚類、蛋類等。

2、保持充足優質的睡眠

優質的睡眠不但能夠使準媽咪放松神經，消除疲勞感，還能有利於胎兒的生長發育。在睡前準媽咪不妨喝杯溫牛奶，有助於安睡一整晚。

很多懷孕的女性明明知道吃多瞭容易發胖，但是並不會刻意的去節食，這都是全方面的為胎兒著想。尤其是到瞭孕晚期的時候，胎兒成長的速度比較快，準媽媽就感覺到經常會餓，在這個時候可以采用少食多餐的方法，也可以多喝一些水，這樣對胎兒和自己都有好處。