維生素c孕婦能吃嗎

維生素c是生活中比較常見和大傢所熟知的維生素，當然，它也是女性的好朋友，在防曬，美白，美膚，抗衰老等方面都起到瞭很大的作用，在許多水果中也是廣泛存在的，但維生素c的補充也是有條件的，經常聽到有人問，維生素c孕婦能吃嗎？下面就來告訴你。

維生素c孕婦能吃嗎

生素c是一種水溶性維生素，維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項研究證實，人腦是人體含維生素c最多的地方，孕期婦女充足的攝取維生素c，可以提高胎兒的智力，由此可見，孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發育很重要。但是維生素c需要量高而利用率低，容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。所以孕婦適當補充維生素c。

缺少維生素c癥狀

1、一般癥狀

維生素C缺乏早期無特異性癥狀，一般表現為困倦乏力鬱，牙齦容易出血，傷口愈合不良，關節、肌肉短暫性疼痛等。

2、出血癥狀

皮膚淤點為其較突出的表現，病人皮膚在受輕微擠壓時可出現散在性出血點，皮膚受碰撞後容易出現紫魔和淤斑。牙腿常腫脹出血，容易引起繼發性感染，牙齒可因牙槽壞死而松動、脫落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;顱內出血可導致突然發生抽搐、休克，以致死亡。

3、貧血

維生素C是體內最強的還原劑，它可促進鐵和葉酸的吸收和利用，增加血紅蛋白形成。維生京C缺乏時，鐵和葉酸吸收和利用率降低，也可出現缺鐵性貧血或巨幼紅細胞性貧血。

4、骨路改變

維生素C缺乏導致骨基質形成障礙，鈣質沉著堆積，不能形成骨組織，易骨折。

維生素c是人類身體中不可缺少的維生素之一，生活中它也是廣泛的存在在各種水果中的，維生素c孕婦雖然能吃，但也要註意方式方法，因為過滿則虧，維生素過量，也是會引起副作用的，所以經常吃西紅柿，檸檬水等富含維c的水果時，維生素c應當酌情服用。