孕期要吃多種維生素嗎

孕婦在孕期是受到整個傢庭的重視的，可能今天這個傢人說孕婦要吃什麼食物，含有哪樣維生素，但是明天又有那個傢人說該吃什麼食物含有什麼維生素，所以孕婦通常是來者不拒，反正認為都是維生素，都是應該要補充的。其實，維生素的種類雖然很多，但是孕期要吃多種維生素嗎?一起來瞭解吧!

孕期要吃多種維生素嗎

孕婦的確要適量地進行食用多種維生素，孕婦在懷孕的早期由於妊娠劇吐，出現營養物質攝入不良，需要補充各種維生素以及葉酸，預防胎兒畸形。因為孕婦和普通人不一樣，除瞭自身需要的營養外還必須提供給胎兒一定的營養成分，有時候單靠食補是不夠的，這樣就需要吃一些營養品來補充所需的各種維生素。

孕婦吃什麼水果補充維生素

1.車厘子

水果當中，車厘子所含有的鐵質是特別豐富的，是蘋果、橘子和梨的數倍，同時還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，如果孕婦食欲不佳，可以多吃一點車厘子，對胎兒十分有幫助，多吃車厘子的孕婦，生下來的寶寶都能擁有一張紅潤的面容。

2.草莓

草莓含有非常豐富的維生素C，可以預防感冒，還可以分解食物中的脂肪，促進食欲和加強腸胃蠕動，但是吃草莓一定要清洗幹凈哦

3.西柚

西柚含有天然的葉酸，葉酸在整個懷孕期間可以說是必不可少，孕期隨著胎兒身體迅速的成長，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需求，葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

維生素的種類確實比較多，而且孕婦在孕期也不是說隻是單方面的補充哪一種維生素就可以的，而是需要補充多種維生素。一般來說，水果裡面含有的維生素是比較多的，比如車厘子，草莓，西柚等等。孕婦朋友在孕期可以適當的吃一些這些水果，對身體也是有很大的好處的。