孕婦能彎腰嗎

很多女性在懷孕之後都會發生很明顯的變化，比如以前做事情都是雷厲風行無所顧忌的，結果到瞭孕期就是總是小心翼翼怕這怕那的。其實主要還是女性很愛自己的寶寶，不希望因為自己的原因影響到胎兒的健康發育。許多女性甚至連腰都不敢彎，那麼，究竟孕婦能彎腰嗎?

孕婦能彎腰嗎

撿拾物品、系鞋帶和拖地的時候都會用到彎腰這個動作，而且彎腰這個動作對正常人來說也是最普通不過，所以孕婦是可以彎腰的，不過彎腰的姿勢還是要小心和註意的。孕婦彎腰的動作一定要輕柔緩慢，一旦用力過猛，或是突然彎腰，不但會影響寶寶健康，自身的身體也會感到不適。

孕婦不應該做哪些動作

1.長時間坐躺

由於孕婦本身體質特殊，再加上很多人不敢多動隻敢靜養，造成瞭她們相比其他人更容易出現小腿水腫和筋脈曲張等其他問題。但需要知道的是，孕婦雖然脆弱，但也不能一味追求靜養，靜養容易導致孕婦肥胖和心理抑鬱，而適當地伸展和運動反而有利於孕婦的血液循環和心理調節。

2.走路大大咧咧，風風火火

有些心大的女性懷孕後依然靈活自如，仿佛完全忘卻瞭自己孕婦的身份，殊不知走路太急太躁危險性太大，一不小心崴腳或者摔跤，都是對孕婦及其不利的。

3.爬高

孕婦不能爬梯子或者做任何其他爬高的事情。由於懷孕，孕婦自身承擔的重量相比懷孕前要高出許多，很多孕婦還無法適應體重和掌握自身的重心，一旦爬高，就很容易導致孕婦平衡感知不足從而摔落，極易造成早產或者流產。

其實孕婦朋友不要太緊張瞭，在孕期彎個腰還是可以的，隻是彎腰的時候要註意慢慢地彎腰，而且不要太用力，免得閃瞭腰就不好瞭。另外，孕婦不要覺得整天躺在床上就是好方法，這樣不利於胎兒發育也不利於自己的身心健康，所以還是應當多走動走動，隻要不要讓自己太累太疲倦，不要接觸爬高這種危險性動作就行。