孕婦喝的湯有哪些

孕婦在懷孕的過程中會通過食物來補充很多對胎兒身體發展有益的營養物質，比如喝湯，湯是一種很容易吸收的食物，喝湯對身體很有益，不僅在懷孕期間，在平常的生活中也可以多喝湯，對胃有很好的幫助，那麼適合孕婦喝的湯有哪些呢？

孕婦喝的湯有哪些

1、山藥鴿子湯。原料：乳鴿、山藥；配料：油、鹽、紅棗、枸杞、薑片、料酒。做法：把老薑洗幹凈切片，山藥洗幹凈去皮切大塊；‚將鴿子洗幹凈，瀝幹水分備用；ƒ把鴿子放在大碗內，加入枸杞、紅棗、薑片、山藥、料酒；④加入適量的清水，用大火蒸1小時，即可享用。

2、紅蘿卜玉米排骨湯。原料：排骨、玉米、紅蘿卜、南瓜。配料：鹽、薑、料酒、肉冠。做法：把排骨斬小段洗幹凈，過水5分鐘左右，撈起瀝幹水分。‚玉米洗幹凈切段，南瓜去皮切大塊，紅蘿卜洗幹凈切大塊，薑洗幹凈切片。ƒ把排骨放入煲裡，加入適量的清水，接著放入薑、肉冠、料酒。④用大火煮開後，轉小火慢燉40分鐘左右。⑤加入南瓜10分鐘左右，最後加入適量的鹽調味，即可享用。

孕婦喝湯要註意些什麼

人一天攝入水量應不低於2000毫升，但水的來源可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。 另外，要考慮到孕婦的羊水量，如果羊水過少的孕婦，每天喝水要多，應該多達2000-3000ML;而對於羊水過多的孕婦，要低鹽飲食，並少喝湯水。

小編在上面向大傢介紹瞭孕婦在懷孕期間適合喝的幾種湯，也提到瞭孕婦在喝湯時應當註意的一些事項，各位準媽媽們可以根據自己的實際情況來調節自己的身體狀況，切記不可暴飲暴食，吃食物時一定要適量，根據自己的情況來，不要盲目跟風。