孕婦胎兒補腦最佳時期是什麼時候

現在這個競爭激烈的社會，孩子不僅僅要勤奮，還有高智商才能在社會上打拼出自己的一番事業。那麼，想要孩子有聰明的大腦，除瞭日常的食補，以及吃一些保健品外。還要註意，胎兒在肚子裡也要補，下面來看看孕婦胎兒補腦最佳時期是什麼時候？

孕婦胎兒補腦最佳時期是什麼時候

胎兒在媽媽肚子補腦需要很長的一段時間，需要從三個月到出生。3個月開始是胎兒大腦發育的快速期。所以說在這期間一定要補充足夠的營養，讓胎兒的大腦營養補充起來。

1、為瞭懷個健康又聰明的寶寶，備孕前最好做產前檢查，從備孕開始就要服用葉酸，直到懷孕3個月。

2、在胎兒大腦發育的關鍵時期，也就是從懷孕3個月起，準媽媽可以通過增加一些健腦的食物來實現。例如每天吃3～4個核桃、多吃生花生仁、牛奶、黃豆、蓮子等。孕期需要補充的的營養比平時要大，準媽媽可以每天一個雞蛋，其他一些優質蛋白質食物，如海魚、瘦肉、牛肉等，蔬菜水果也少不瞭。

孕婦吃什麼最補腦

1、雞蛋

事實上，雞蛋是一種非常有營養的食物，能夠對寶寶的大腦發育帶來很大的幫助。所以，孕媽媽在生活中多吃一些雞蛋，能夠對寶寶的發育有益，還能夠有效的補充寶寶需要的磷和鈣。

2、香蕉

在香蕉裡面，含有能夠幫助大腦的成分血清素，它能夠有效的刺激到人體的神經系統，令大腦進行更好的發育。因此，孕媽媽還需要多吃一些香蕉，這樣也能起到促進功效。

3、核桃

在核桃裡面，主要成分是亞油酸甘油酯，這種物質是大腦發育必須要的，適當的吃一些，能夠起到良好的健腦作用。但是，孕媽媽每次不能吃的太多，不然很有可能會造成發胖。

想要寶寶大腦聰明，要從飲食上入手。孕婦在孕期可以多吃一些核桃、雞蛋等等。除瞭之些還有一些水果也有補腦的功效，比如：香蕉、蘋果等等。因為蘋果中有豐富的鋅，可以提高人體的記性力，也會讓胎兒的思維更敏捷。所以孕婦可以多吃一些蘋果。