孕婦適合喝的果汁配方是什麼

桶的水果裡面含有的營養元素不同，可以給孕婦帶來的營養補給有所差異，有的孕婦為瞭保持營養的全面，就會在日常生活中吃一些多種水果配合好的果汁，其實這樣的吃法是比較好的，可以給胎兒帶來較好的幫助，但是孕婦適合喝的果汁配方是什麼？

孕婦適合喝的果汁配方是什麼

一、南瓜柑橘汁

成分：南瓜、杏幹、柑橘、酸奶、冷開水。

步驟：

1、南瓜切塊，放入微波爐加熱後，削去皮;

2、杏幹切碎連同南瓜塊放到榨汁機中攪拌，混勻;

3、加上少量的冷開水、榨好的柑橘汁以及酸奶調和。

功效：南瓜營養豐富，潤肺止喘，但是含糖分較高，不宜久存，削去皮後放置太久，瓜瓤會自然無氧酵解，產生酒味，食用之後易中毒。

二、芹菜胡蘿卜汁

成分：芹菜、洋蔥、胡蘿卜、檸檬、蜂蜜。

步驟：

1、洋蔥、胡蘿卜去皮，切成大小相當;

2、將芹菜連同菜葉切成段，放到榨汁機中榨汁後，將渣和汁混合;

3、滴入檸檬汁和蜂蜜調味。

功效：芹菜富含維生素B1、維生素B2等，有助神經安定，對精力、體力不濟者，可以提高身體對疾病的抵抗力。

三、花椰菜蘋果汁

成分：花椰菜、胡蘿卜、蘋果、檸檬、冷開水、蜂蜜。

步驟：

1、花椰菜切碎，胡蘿卜和蘋果去皮切成大小相當的塊狀;

2、放入榨汁機中榨汁;

3、加上榨好的檸檬汁、冷開水以及蜂蜜混合。

功效：花椰菜可增進視力，促進人體新陳代謝，而且富含維生素C，加上蘋果和檸檬調味後，口感清爽。

孕婦在夏季要註意什麼

現在的天氣已經慢慢涼下來瞭，但還是會有一段時間很熱的。在懷孕初期，孕婦盡量遠離這些熱量高的地方，像廚房。還有就是孕婦不要洗熱水澡、蒸桑拿，有的孕婦可能害怕洗澡的時候會著涼，所以水溫比較高，其實這樣做是不對的。孕婦洗熱水澡的話，容易出現缺氧的情況。而且水溫太高，會胎兒的大腦發育會有影響，胎兒也可能出現缺氧的情況。像蒸桑拿就更不能做瞭，這樣的危害會更大。

不同的孕婦在生活中的實際狀況是不一樣的，所以在水果或者蔬菜等方面的選擇的側重點有所差異，希望大傢能夠在日常生活中能維護到自己的情況，盡量讓胎兒處於一個比較健康的狀態，這樣對胎兒以後的發育也會很好的影響，才能讓寶寶更加聰明。