孕早期可以吃香菇嗎

香菇是生活中比較常見的一種蔬菜，香菇的味道也非常的鮮美，因此成為瞭生活中很多人都喜歡吃的一類蔬菜，然而對於孕初期的女性朋友而言，任何一個食物的選擇都應該要慎重，其中有的食物可能會引起胎兒的發育不好，接下來就為你介紹孕早期可以吃香菇嗎？

孕早期可以吃香菇嗎

1、孕婦吃香菇的好處：香菇是有提高機體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效,香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等。

2、孕婦多吃香菇能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育。香菇的食用方法很多，其中最適合孕產婦的食用方法就是煲湯，不僅不會刺激胃腸道，還有利於營養物質的消化吸收。

3、孕婦吃香菇的註意事項：孕婦吃香菇，挑選時要避開長得特別大的鮮香菇，因為它們多是用激素催肥的，大量食用可對機體造成不良影響。此外，香菇沒煮熟吃瞭會中毒，建議香菇用開水煮10分鐘後再炒，確保食用安全。

孕婦什麼時候吃核桃

一般懷孕三四個月的時候就開始吃點比較好，也就是從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。不過在挑選核桃的時候，建議大傢不要選擇顏色發白的核桃，可以選用古之極野生核桃油，專為孕產婦調制，堅持“13份核桃1份油”原則，全面保留瞭野生核桃之精華。完全保留瞭核桃仁中的全部活性營養成份，其高亞麻酸含量可在人體內幫助合成DHA、EPA。盡量選擇質量可靠、天然的帶皮核桃，這樣食用安全些。

綜上所述我們可以知道，孕初期的女性朋友可以適當的吃一些香菇，香菇裡面含有的一些營養成分對於胎兒的發育也有較大的幫助，但是我們每次吃香菇的量不能夠太多，同時每次吃香菇應該要註意做好相關的註意事項，才能避免一些傷害的形成。