孕婦如何補充維生素k

大傢都知道維生素是身體不能缺少的東西，要是身體缺失的話，身體就會受到被疾病所困擾，所以大傢在生活中需要定期到正規的醫院做詳細的檢測。對於孕婦來說，這樣的東西更不能少，那麼孕婦如何補充維生素k？通過下面的文章來瞭解。

孕婦如何補充維生素k

人體需要量少、新生兒卻極易缺乏的維生素K，是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。深綠色蔬菜及優酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補給品。維生素 K 能減少生理期大量出血，還可防止內出血及痔瘡。經常流鼻血的人，應該多從天然食物中攝取維生素K。

孕婦吃維生素K好不好

維生素K分為二大類，一類是脂溶性維生素，即從綠色植物中提取的維生素K1和腸道細菌（如大腸桿菌）合成的維生素K2。另一類是水溶性的維生素，由人工合成即維生素K3和K4。最重要的是維生素K1和K2。 脂溶性維生素K吸收需要膽汁協助，水溶性維生素K吸收不需要膽汁。孕婦吃的話，對於胎兒不會有太大的影響，是可以服用的，但是不要服用的太多。

孕婦懷孕之後，身體就會發生改變，沒有以前好。很多孕婦為瞭增強體質，就會吃很多補充能量的東西，在吃的時候最好先要知道它是不是適合孕婦來吃。維生素K的話，孕婦是可以的，隻是不要服用的太多就行。身體不卻的話，最好也不要吃。