孕38周可以吃薏米嗎

每個懷孕後女性都希望自己能夠平平安安地度過整個孕期，順利生下一個健康的寶寶。在孕期有很多需要註意的地方，除瞭生活習慣上，在飲食上也要註意，有一些孕婦忌食或是應少食的食物，比如山楂，桂圓，薏米等，尤其是孕早期一定要慎吃。但是這些東西往往也比較有營養，那麼孕38周可以吃薏米嗎？

孕38周可以吃薏米嗎

薏米，也叫做薏苡仁或者是苡米、起實等。薏米是五谷粗糧的一種，也可以入藥，有清熱消腫，健脾以及祛濕的功效。不過薏米性寒涼，因此一般建議孕婦慎食薏米。尤其是孕早期的孕婦，薏米對於子宮有一定的興奮作用，孕早期孕婦吃薏米的話容易引起流產等危險。不過對於孕38周的孕婦來說，還是可以適當少吃一些薏米的。特別對於有下肢水腫，腳部浮腫等癥狀的孕婦來說，適當吃一點薏米可以幫助消腫利尿，以減輕肢體浮腫的情況。而且此時已是孕晚期，所以少吃一點還是可以的。

孕晚期吃什麼好

首先要補充營養素，例如DHA，腦磷脂，卵磷脂等等，這對於寶寶增加體重以及促進嬰兒大腦發育都是很有好處的。可以多吃些花生，杏仁，松子和核桃等堅果。其次，要註意攝取足夠的碳水化合物，吃一些谷類食物，除瞭大米和白面外，最好吃些粗糧，例如玉米，紅薯和小米等。另外就是要補充膳食纖維，維生素等，因此新鮮的蔬菜水果也是是必不可少的。

懷胎十月，對於準媽媽們來說是一個比較漫長而辛苦的過程，在飲食上要註意做到營養均衡，搭配合理，不要為瞭擔心身材走形或發胖等就盲目少吃或是不吃東西，這樣對身體和胎兒都沒有好處，但是也要註意不能暴飲暴食，那樣也很傷身。在飲食禁忌上也要多瞭解一些，才能吃得更加健康更加安全。