產後反而比孕前瘦怎麼回事

現在很多抽煙福在產後比起孕期還要瘦的，這個也是屬於正常的，因為產後需要喂奶水的，帶寶寶有點累的，雖然營養跟上的，不過產婦還是比較疲勞的，註意休息的，有的孕婦晚上睡眠時間不足的，下面就給各位講解有關產婦的一些問題。

一、產後反而比孕前瘦怎麼回事

帶小孩累的，一般也是這樣，生完寶寶以後，瘦瞭好多，以前的衣服褲子都大瞭，隻要自己沒感覺身體不舒服，就行。如果是身體不舒服是需要及時就醫的，營養跟上的，尤其是蛋白質的供應的，要保證充足的奶水的。

二、產後如何加強營養

1、適量吃肉蛋，攝入足量的優質蛋白。豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋這類動物性食品中的蛋白質含量豐富，而且吸收率高，在營養學上被稱為優質蛋白。一般來說，產婦每天的飲食要在以前的基礎上增加25克蛋白質，大約是50克牛肉、50克魚肉和1個雞蛋中蛋白質的含量。

2、多喝奶，多喝湯水。“月子 ”期哺乳的產婦，對鈣的需求量會增加，因為嬰兒所需的鈣主要從母乳中獲得。奶類含鈣量高，且容易被吸收，建議產婦每天比平時多喝200毫升牛奶。

3、不少產婦擔心奶水不足，其實，每天的飲水量和乳汁分泌量密切相關。喝水不足時乳汁分泌量會減少，“月子”期需要哺乳的產婦應該多喝湯和水。需要提醒的是，產婦不應喝太過油膩的湯，可以把湯表層的油去掉後再喝。

上面就是關於產後的一些健康知識，一定要註意營養的供應的，還要多喝湯水的，因為確保寶寶奶水的供應的，不要過於疲勞的，要保持良好的心情的，一般產後瘦是很正常的，產婦可以適當吃點牛奶或者是奶粉的。