孕婦產前便秘怎麼辦

便秘是困擾孕婦整個產期的問題之一，尤其是現在很多孕婦都會有產前便秘的問題。面對便秘的發生孕婦也感覺到特別特別的難受，在這時候也不知道該怎麼樣處理才會讓自己感覺更加的輕松一點。那麼，孕婦產前便秘怎麼辦?

孕婦產前便秘怎麼辦

有便秘困擾的準媽媽，平時要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，比如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等，這些食物有利於促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。 切記便秘可以通過調整飲食和生活習慣來改善，飲食宜吃青菜水果，補充維生素和膳食纖維，多飲水，少吃油膩，適量運動，促進腸蠕動。

孕婦吃什麼能馬上通便

這個並沒有什麼東西能夠馬上排便，孕期的時候內分泌失調是很容易引起這種現象的，所以一般懷孕期間都是建議盡量多喝水，多吃蔬菜水果一類的，才可以有效的緩解。多吃富含膳食纖維的蔬菜：比如芹菜、韭菜、茄子；薯類食品：地瓜、土豆、蜂蜜、香蕉、乳酸菌都是通便的好幫手。

孕婦要是出現產前便秘的問題，建議可以通過合理的方式來進行解決，特別是要在飲食方面多以留意，就能夠最大范圍的減輕便秘的問題。由於孕婦就要生產瞭，因此不適合再通過藥物來解決便秘的問題，請孕婦也不要貿然的用藥物來解決便秘。