孕婦自己長胖瞭小孩體重不走足什麼原因

　　其實我們能夠發現有很多女性在懷孕之後，體重就開始蹭蹭往上漲，剛開始大傢可能以為是孩子長瞭，為瞭能夠讓孩子充分吸收營養，還是需要多吃一些，可是到後來檢查才發現，孩子並不是很重，甚至都還出現不達標的情形，這是什麼原因呢?

　　孕婦自己長胖瞭小孩體重不走足什麼原因

　　小孩體重不足主要是營養狀況沒跟上，準媽媽長得比較胖，並不代表營養狀況就好。例如，有的準媽媽孕期體重增長過快的同時卻提示合並缺鐵性貧血、缺鈣的癥狀等，這些都會影響寶寶的生長發育。

　　同時，孕期體重增長過快，患上妊娠並發癥幾率比“正常”媽媽要高很多，這些並發癥包括妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、血栓形成、產後抑鬱等。

　　孕婦應如何在孕期控制體重

　　1、妊娠早期：由於此期胎兒生長緩慢，加上早孕反應，此期不必強求補充大量的營養。飲食宜清淡可口，避免刺激性食物及難消化食物，可不按一日三餐規律吃。同時在備孕階段及孕早期註意補充葉酸。

　　2、孕中晚期：胎兒生長發育迅速，母體也發生極大變化。此時，適當增加總能量的攝入，註意補充優質蛋白質及預防缺鐵性貧血及預防鈣缺乏。

　　膳食要葷素兼備、粗細搭配，同時攝取足夠的糧谷類食物，每天膳食中糧谷類需有250到400克，除瞭大米、面粉外，還可選用富含B族維生素和氨基酸的小米、玉米、燕麥等;

　　每日瘦肉、魚蝦、禽類豆制品等優質蛋白質來源的食品需150到200克;每天250到500毫升牛奶，補鈣;蔬菜500克;水果200克;植物油20到30克，鹽6克。

　　隨著妊娠的進展，子宮增大會擠壓到胃部，且由於激素作用使得孕婦餐後出現飽脹感，因此宜少食多餐。切忌盲目進食過量或大吃甜食。

　　當一個孕婦自己越來越胖時，胎兒的體重卻不達標，肯定就開始著急瞭，也會想方設法尋找原因，其實在這個過程中，就是孕媽媽們太追求營養成分的補充瞭，其實很多時候就是補過頭瞭，導致自己的體重上去瞭，而胎兒則會出現缺鈣或貧血現象。