孕婦吃什麼不下奶

孕期女性要在飲食方面更加註意，因為吃瞭不該吃的食物會影響胎兒在母體裡的發育，有的嚴重的情況還好導致流產發生。可見孕婦在孕期多註意自己的日常飲食問題是很關鍵的，那麼孕婦吃什麼不下奶？這是準媽媽很關心的話題。

孕婦吃什麼不下奶

很多女性都願意母乳喂養寶寶，但是一些孕婦在生產後卻沒有母乳，不得不喂養寶寶奶粉，而以下的食物對孕婦下奶的影響就非常大。比如辛辣食品和咖啡因，這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。

不僅如此，孕婦盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，隻能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。

3、刺激性食物

因為哺乳期吃瞭刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

孕婦吃什麼下奶

奶水分泌不足，讓有志於純母乳喂養的媽媽感到頭疼，因此催乳成瞭媽媽們的熱門話題之一。媽媽可以多喝下奶的湯水，例如豬蹄湯、鯽魚湯等，也要加強寶寶的吮吸，保持自己良好的情緒，這樣才有助於催乳哦。

避免服藥。哺乳期內，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病瞭，最好在醫生的囑咐下服用藥物。

孕婦在孕期需要保持愉悅的心情，不要有太大的情緒波動，不然也是會影響下奶的。準媽媽如果想要母乳喂養寶寶，那麼就不能忽視這些問題。心情壓抑的話可以找朋友聊聊天，也可以逛逛街，總之不要壓在心裡，同時孕婦要有良好的作息規律，這樣對於下奶也是有好處的。