孕26周喝什麼湯好

其實我們日常所吃的食物當中，湯水是最補的，就是最有營養的，那麼在孕26周的時候，作為孕婦來說去喝點什麼湯才好呢?因為這個時候是孕中期，是寶寶發育最迅速的時候瞭，所需要的營養物質肯定也是最多的，那麼下面就來介紹下那些湯最有益處瞭!

孕26周喝什麼湯好

一、黃芪鱸魚湯

具有緩解胎動不安、補氣、補血等強大的功效。多喝有助於胎兒的腦部發育。

材料：鱸魚一條、黃芪6錢、紅棗8克、老薑2片。

做法：先處理好鱸魚，然後把所有的材料都洗幹凈瀝幹，油鍋中倒入適量的油，爆香薑片，放入鱸魚煎至淡金黃色，然後加適量的水，等其滾開之後加入其它材料再用大火煮20分鐘，轉小火在煮90分鐘即可。

二、黃豆排骨湯

含有豐富的維生素、各種人體所需的礦物質、優質蛋白質，孕期常喝有得利於促進寶寶的骨骼發育。

材料：豬排骨250克、黃豆100克。

做法：提前一天把黃豆泡軟少幹凈，然後同排骨一起用旺火煮沸之後，改小火在慢煮40分鐘加入食用鹽等調味品即 可出鍋。

懷孕26周飲食如何管理

本周繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。另外，在此周要註意以下飲食要點：不宜多吃動物性脂肪;日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2-4克;可多選些富含維生素B族、維生素C、維生素E的食物食用;忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素。

孕媽媽在保持良好的飲食習慣的同時，還應註意多吃一些含有維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質。維生素大部分在體內無法合成，必須通過食物補充，但在烹飪過程中特別容易損失，所以要註意烹調方式，以防維生素流失。

上文所介紹的這兩道湯，不僅味道鮮美，而且非常適合26周左右的孕婦朋友去吃瞭，當然如果你有更好的建議，也歡迎各位分享出來，當然瞭在這個時候，除瞭去喝湯，我們對於孕婦朋友的飲食健康管理也是需要註意的，上文也做瞭詳細分析，請各位朋友一定要看看!