孕後期能吃韮菜嗎

說到韭菜的話很多的朋友們都是很喜歡吃的，因為韭菜味道較重，做成飯菜味道也是很好的。但是對於孕期的女性來講，因為飲食上要註意的太多瞭，要選擇清淡的食物，而韭菜有屬於辣寒性食物，那麼孕後期能吃韮菜嗎？大傢一起來瞭解下吧。

孕後期能吃韮菜嗎？

按理說懷孕期間是可以吃菜韭的，因為裡邊含大量的鐵質和多種微量元素對寶寶是有益的。但是不能多吃，因為韭菜屬辛辣寒性食物，對於孕婦來說，不建議食用過多，且韭菜有導致您產後奶水變少的作用，很多產婦都有所表現，韭菜可以直接抑制人體乳汁分泌，才導致有個不能吃韭菜的說法。

孕婦吃韭菜對胎兒有影響嗎？

孕婦吃少量韭菜，一般對孕媽和胎兒不會有什麼影響的。當然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃瞭韭菜後導致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。孕婦吃韭菜還需要註意以下事項：

1、韭菜最好與豬肉搭配：韭菜不易消化，所以盡量搭配其他食物一起吃，能夠緩解韭菜對腸胃的刺激。另外，韭菜含有豐富的硫化物，能夠促進體吸收維生素B1，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養的吃法。

2、孕婦要記住夏日不應多吃韭菜。以為在夏天的時候韭菜多已經老化，纖維多而粗糙，孕婦吃瞭不易被吸收，而且夏季胃腸功能降低，特別是對孕婦來說，腸胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹脹不適或腹瀉。

3、吃韭菜時不應加熱時間過久。韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應長時間加熱後食用。

孕後期女性要註意堅持科學的飲食習慣，韭菜是可以吃的但是一定要註意適量的原則，不要胡亂的吃太多。孕後期女性在飲食上要堅持清淡的食物，這樣將來寶寶出生後才會更加的健康，也不會造成寶寶胎毒太大的情況發生。