孕媽喝什麼牛奶好

大傢都知道在生活中，作為一個孕媽媽一定要保持健康的身體，因為這個時候，孕媽媽肚子裡還有一個小寶寶，所以一定要註意這個情況，而不少孕婦在懷孕期間都會喝牛奶，希望通過牛奶獲得更多的營養，那麼現在就來瞭解一下孕媽喝什麼牛奶好？

孕媽喝什麼牛奶好

孕婦喝高鈣奶、低脂奶是非常不錯的，但是有些孕婦認為牛奶脂肪含量高，擔心長期喝會長胖，因此選擇低脂奶甚至脫脂奶。其實牛奶中所含的脂肪比例並不高，每100克牛奶中約含3-4克;而牛奶脫脂後，其中的脂溶性維生素及其他營養成分大幅度減少，所以對於大多數孕婦來說是不適合飲用的。

孕婦喝牛奶的最佳時期在什麼時間

孕前一年開始喝孕婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉，懷孕前後就不需服用葉酸制劑，其他營養也能保證全面、均衡。

如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內營養不足，以後的幾個月裡吃再多也不能補償。

孕婦喝牛奶的好處是非常多的，因為可以有效補充鈣物質，讓人們的身體可以更加健康，而且對於胎兒的成長好處也是非常多的，如果您也是一個孕婦在懷孕期間想要有著更加健康的身體，那麼可以選擇喝牛奶的，並且在懷孕期間也要註意飲食的合理搭配。