孕婦能吃蓮藕湯嗎

當女性懷孕之後，需要補充大量的營養元素，這樣可以有效增強自身的免疫力，讓抵抗力變得更強，同時還可以為腹中胎兒的發育帶來良好的輔助作用，蓮藕湯是一種營養價值豐富的湯，很多人都喜歡，那麼孕婦是否可以吃呢，孕婦能吃蓮藕湯嗎？

孕婦能吃蓮藕湯嗎

孕婦可以吃蓮藕湯，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃、益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐時可試著喝些鮮藕汁。

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。孕婦食用藕粉，能夠提供自身及胎兒的營養吸收，提高孕婦免疫力，寶寶才能更好的發育。

孕婦吃蓮藕的好處有哪些

蓮藕具有通便止瀉、健脾開胃的作用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。孕婦食用蓮藕可有效預防孕期便秘。

蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，開胃健中，有益於胃納不佳、食欲不振者恢復健康。孕婦使用藕粉，能增進食欲，促進消化，保證孕婦自身能量的攝取以及營養的吸收。

總而言之，孕婦經常吃蓮藕，有很多的好處，所以孕婦也可以放心的食用蓮藕湯，在日常生活中，孕婦應該做一些適當的體育運動，這樣不僅可以促進胎兒健康發育，同樣可以增強孕婦自身的身體素質，為日後分娩打下良好的基礎。