孕婦5周能吃芝士蛋糕嗎

毋庸置疑，甜食是很多朋友喜歡吃的，特別是女性朋友，一到心情不好，適當吃一些甜食，可以讓自己的心情愉悅健康。現在，市場上流行著各種各樣的蛋糕，例如芝士蛋糕，水果蛋糕等等，那麼，孕婦五周可以吃芝士蛋糕嗎?

孕婦五周可以吃芝士蛋糕嗎

芝士蛋糕如果確實是用的貨真價實的奶酪做的，那是可以吃的，因為裡面蛋白質，鈣，脂肪，磷和維生素含量都比較高，對大人和孩子都有好處。但是即使這樣，由於芝士蛋糕的熱量很高，所以吃的時候要適可而止，體重增加太快對孕婦不好。至於外面一般西點店賣的芝士蛋糕，建議是不要吃，裡面添加劑太多，孕婦本身循環系統負擔就重，再吃這些會加重身體的負擔，對大人孩子一點好處都沒有。

外面賣的芝士蛋糕裡面都有很多添加劑，膠放很多，對孩子不好，要是想吃可以自己在傢做，其實芝士裡面的成分對胎兒。

孕婦吃芝士蛋糕的好處有哪些

第一，補充蛋白質和脂肪。奶酪最擅長提供的營養素是蛋白質和脂肪，一般比牛奶濃縮將近10倍。而經後熟發酵的奶酪，蛋白質和脂肪還會部分分解，不但更容易消化吸收，還產生特有的風味。孕媽咪身肩兩個人的營養重任，選擇營養豐富又易消化的食品很重要。

第二，補充維生素。奶酪中有些維生素的含量也隨著發酵過程而提高，比如維生素A和維生素B族等，都是孕媽咪孕期需要的營養素。奶酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉，也是孕媽咪的好幫手。

由此看來，孕媽是可以吃芝士蛋糕的，不過不可以吃太多，吃太多對寶寶不好，還有，吃太多芝士蛋糕，很容易引起過度肥胖，這一點要小心謹慎。其實，懷孕期間，媽媽們可以適當吃一些水果補充營養，例如梨子，香蕉，蘋果等等。