孕晚期什麼有助於順產

在孕晚期的準媽媽們已經熬到瞭最後的關鍵時刻瞭，前面經歷的一些用九九八十一難來形容也不為之過的。而到瞭最後的時刻的話，還是需要做一些什麼來讓準媽媽們來準備一下有助於順產的。那麼，在孕晚期的時候做什麼更好的順產呢？

孕晚期什麼有助於順產

1.孕婦要時刻將順產的各種好處銘記於心。有人要說，順產的陣痛讓人痛不欲生，要知道，剖宮手術麻醉過後的疼痛也不遜於陣痛，而且可能引發各種並發癥。因此，為瞭自己和寶寶，堅定選擇順產並為之做好準備。

2.孕婦要保證孕期的營養均衡，多吃時令水果蔬菜和幹果，少吃辛辣刺激食物，避免引發便秘，痔瘡等不利於順產的癥狀。但是孕婦也不可一味的多吃，尤其是甜食，這可能導致胎兒過大，加大順產的難度。

3.孕婦要定期產檢，及時瞭解寶寶在子宮中的狀況，是否胎位不正，是否有臍帶繞頸，可及早采取糾正措施。

4.孕婦要多運動。每天散步半小時，是最好的選擇。到瞭孕晚期，可以適當爬樓梯。但是下樓梯對孕婦不好，所以不要爬太高，或選擇乘坐電梯下樓。

5.待產時，由於陣痛食欲可能不會太好，但也要保證飲食，可已流食為主，這樣生產的時候才有力氣。同時，準備些高能食物：巧克力，能量飲料。

孕晚期有什麼運動幫助順產

1.在34周左右，有的寶寶就會入盆，對於胎位不太正的，做一些孕婦體操。孕晚期，就不要有大幅度的動作瞭。減少彎腰，蹲下這些動作。

2.醫院有專門的孕婦學校，可在老師的指導下，根據自己的周數，身體情況，做一些孕婦操。而且在醫院，如果萬一有什麼情況，也能及時的發現處理。

孕晚期的時候，對於準媽媽來說就要多多註意瞭。可以適當的按照上面所說的運動運動，但是也需要根據自己的身體來判斷能不能承受這樣的強度的。當然瞭，能適用這些方法也是可以的，不能用的話就不要嘗試瞭，以避免出現不良的反應。