備孕期可以吃螃蟹嗎

備孕是大事，有許許多多的講究之處。飲食方面就有許許多多的註意事項。關於準備要寶寶的女性朋友的體質和飲食上的關註是重中之重。一萬個讀者有一萬個哈姆雷特，一萬個寶馬有一萬種體質。螃蟹這種食材是否適合備孕媽媽們吃呢？下面讓小編帶大傢解決疑惑。

備孕期可以吃螃蟹嗎？

螃蟹屬於海鮮類，是寒性類食物，備孕期間吃太多會造成體寒，免疫力低下，對備孕是不利的。建議備孕期間應盡可能避免食用螃蟹等海鮮類食物。女性備孕期間可以服用葉酸片來補充營養素和提高免疫力，日常多運動，不要吸煙和喝酒，辛辣油膩少吃。

備孕期間飲食註意事項

備孕期間的飲食要註意均衡營養。一方面要重視食品安全問題，把握好食物來源的安全性問題。另一方面要註意營養均衡。有些媽媽很焦慮，不知道孕前哪些食物能吃或不能吃，事實上主要保持營養均衡即可，不必要過分苛求。飲食上多進食一些蛋白質含量豐富的食物，例如雞蛋、魚類、肉類等，適當控制碳水化合物，例如甜食、巧克力、飲料等，減少醃制食品的攝入。

備孕期間的女性朋友一定要謹慎細致，不要因為一時嘴饞貪食螃蟹海鮮而導致體質虛弱。管住嘴，邁開腿。這句話不止適用於減肥的愛美人士，也同樣適用於想要寶寶的女性同志們。保持良好心態，堅持健康飲食，勤鍛煉按時檢查，小編祝願備孕的朋友早日懷上可愛的寶貝。