孕婦維生素a攝入安全量多少

我們都知道，女性朋友在懷孕後身體內的對於一些營養物質和其他元素的需求也會發生變化的，一般來說其需求量會變大的。而維生素A又是我們人體基本的一種元素，每天都需要攝入的，那麼，正常的孕婦維生素a攝入安全量多少呢？

孕婦維生素a攝入安全量多少

通常情況下，女性建議每日攝入量為4200國際單位。孕婦需特別註意其安全用量，以免產生畸形兒。懷孕期間，最初攝取量不建議增加。哺乳期女性，在前6個月中可額外增加2500國際單位；後6個月額外增加2000國際單位。另外，成年人每日隻需吃1/2根胡蘿卜，或1片芒果或1根蘆筍即可滿足需要。

孕婦補充過量維生素有什麼危害

大量應用維生素A不僅對母體不利，也會影響到胎兒的生長發育。維生素A急性中毒癥狀包括倦睡、頭痛、嘔吐、視乳頭水腫等，嬰幼兒則有前囟膨出。慢性維生素A過多表現為皮膚幹燥、粗糙、脫發、唇幹裂、皮膚瘙癢；其他表現有口舌疼痛、杵狀指、骨質肥厚、眼球震顫、指甲易碎、高鈣血癥、肝脾腫大、顱內壓升高或低熱等。

孕婦在妊娠早期大量使用維生素A對胎兒也有影響。動物實驗證明，在懷孕5～20天之間過量使用維生素A，胚胎也就按照無腦、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢體缺陷的順序依次出現畸形。孕婦大量服用可致胎兒泌尿道畸形。

除瞭補充維生素A之外，孕媽媽在孕期還很有需要補充鈣元素的。因為懷孕後孕媽媽體內的鈣元素會有所流失的，再加上胎兒發育的需要，孕媽媽需要更多的鈣元素瞭，因此，孕媽媽在孕期也是需要補充適量的鈣元素的，或者是適當曬曬太陽也有幫助的。