孕婦產後貧血怎樣補血最好

經歷瞭漫長的十月懷胎，終於生出瞭孩子，孩子出生後最重要的事情就是孕婦的產後怎麼恢復和新生兒的照顧。孕婦產後身體是十分虛弱的，這個時候的孕婦身體正處在恢復的階段，一定要及時的補充營養，那麼孕婦產後貧血怎麼補血最好？

孕婦產後貧血怎樣補血最好

吃什麼主要是根據自己實際的狀況。身體素質較好的新媽媽每天可吃蔬菜500克左右，水果也可以進食葡萄、龍眼、櫻桃等溫熱性水果。對於脾胃寒涼的新媽媽，則可把水果煮成水果茶飲用。

傳統認為母雞是月子裡最適宜的食物，但母雞卵巢中的雌激素能使催乳素效能減低，可能導致新媽媽乳汁減少甚至回乳，試試用公雞煮湯會更好。

孕婦產後應當註意什麼

不宜平臥手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

不宜靜臥術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

孕婦產後是身體最脆弱的階段。剛剛生完孩子，孕婦的身體進入恢復的階段，這個時候營養一定要跟上。而且馬上就要面臨坐月子，孕婦一定要註意產後的恢復，進行適量的運動，營養也一定要均衡，不能為瞭補身體就一直大魚大肉。