孕婦12點後能吃東西嗎

孕婦的代謝比較快，在懷孕期間常常容易感到肚子餓，有時候晚上睡覺，也會感覺肚子餓，因而孕婦就會選擇吃一些東西，以免睡不著，但是，孕婦12點後能吃東西嗎？

孕婦12點後能吃東西，不過隻吃一點即可，不要吃太多，也不宜吃過於油膩的，12點後時間比較晚，腸胃功能也需要休息，如果吃太多反而會對胃部會造成負擔，容易出現消化不良，影響後半夜的睡眠，因而孕婦餓瞭的話，適當吃一點即可，可以準備一些幹糧，平時要合理安排自己的飲食，三更半夜盡量少吃東西。

孕婦晚上如果要吃夜宵的話，吃要以後不要馬上睡覺，最好是一個小時後再睡，因為食物進到肚子裡需要時間來消化，吃完就睡會影響消化，第二天也沒有胃口吃早餐。吃宵夜不宜太多，不感覺太饑餓即可，以免容易會導致肥胖。

孕婦晚上吃東西可以選擇吃面條，盡量用清湯煮，可以加一點青菜或雞蛋，容易消化，而且也很有營養，是適合孕婦吃的食物，煮面條的時候不要太過肥膩，盡量清淡。還有粥也是可以喝的，例如小米粥、紅薯粥。