孕期為什麼會體質差

很多的女性在沒有懷孕之前，身體狀況是很好的，一年下來幾乎也不會生病，但從懷孕後，身體狀況就會越來越差，時不時的有些小毛病。很多人說，在日常生活中，多吃一些東西會增加身體抵抗力。那麼孕期為什麼會體質差呢？

孕期為什麼會體質差

女性懷孕後，大多數的孕媽媽會有早孕反應，而最不普遍的早孕反應就是惡心嘔吐，所以這就會直接導致孕媽媽進食不好，從而營養跟不上去導致身體抵抗力減退。也有一部分女性孕期所處的環境和心態不是很好，也會導致孕期體質差。

孕期如何提高免疫力

1、有氧運動

不管是體質較弱還是正常，都應該在早期適當運動。做一些較為輕松的有氧運動是最為合適的。或者我們可以在傢人的陪伴下多散步，呼吸新鮮空氣，不管對寶寶還是我們都是很有幫助的。

2、飲食調節

懷孕期間媽媽們要重視自己的飲食習慣，合理搭配飲食時，更加註意各種營養的比列。此時的你千萬不能暴飲暴食、挑食嚴重，而應該飲食均衡，少食多餐，可能比正常人多吃幾餐，保證營養的充分吸收。

3、心情愉悅

心情愉悅是每個媽媽在孕期都要努力做到的，隻有心情愉悅，情緒穩定才能夠讓我們的寶寶安心待在肚子裡健康發育

4、定期體檢

孕媽一般情況下是兩周一次體檢，臨近預產期時改為每周一次。多聽取醫生的建議和囑托，查一下是否缺少某些微量元素以便在生活中進行補充。

以上分享瞭孕期為什麼會體質差。在日常生活中，很多的女性在懷孕之前身體很好，而懷孕後卻身體抵抗力減少，導致這種情況的原因有很多，希望孕媽媽們在孕期多多吃一些有營養的食物，保持良好的心態，適當的鍛煉身體就好。