孕婦能吃哪些貝殼

孕婦有很多東西要忌口，為瞭寶寶的健康成長這也是沒有辦法的事。但是隻要控制量，很多美食其實都是可以食用的，比如海鮮，當然海鮮要選對，不然像螃蟹就不適宜食用，貝殼類的孕婦是可以適當使用的，那麼，孕婦能吃哪些貝殼？

孕婦能吃哪些貝殼

貝殼類的海鮮有很多，孕婦可以吃的有牡蠣，牡蠣含有的鋅元素很豐富，還有多種的維生素，對孕婦身體很好，對胎兒發育也很好，還可以吃些蛤肉，孕婦吃瞭可以幫助降低身體的膽固醇，對身體健康很好，雖然說孕婦可以吃貝殼類的海鮮，但是不能多吃，一周吃兩三次就可以瞭，而且不能生吃一定要煮熟煮透瞭吃，防止受到寄生蟲的感染。

孕婦雖然可以吃貝殼類的海鮮，但是要少吃海魚類還有蝦蟹類的食物，多吃可能會對胎兒的身體造成很大的損害，嚴重的話會導致胎兒畸形的，孕婦在平時就要多註意飲食健康，多吃些營養價值高的食物，但是要忌吃酒精類或者是醃制的食品，對健康都是很不好的。

孕期吃東西胃不舒服怎麼辦

女性在懷孕初期胃口不好也是很正常的，傢屬可以註意從食物的花樣上做工作，比如說，食物的形狀多變和顏色的搭配，這都能很好的吸引孕婦的胃口大增，多吃一些清淡可口又有營養的，如蘋果、山楂、黃瓜、番茄等。

孕婦的胃口不好，傢屬應該註意食物的選擇，盡量的選擇一些易消化又好吸收的食物，比如說餅幹、小米粥等，粥可以緩解惡心、嘔吐的癥狀，還可以補充所丟失的水分，食物要易消化和吸收。

孕婦不要貪嘴，要註意飲食均衡，這樣才能讓營養均衡，可以給寶寶一個健康的成長空間。孕婦要註意運動，這樣既可以讓沒有胃口的孕婦增加食欲，也可以幫助食量大的孕婦進行消化。總部孕期媽媽雖然胃口改變也嗜睡犯懶，但是健康的飲食習慣和適當運動必不可少。